白开水放久了，堪比“慢性毒药”？保鲜膜加热会致癌？真相or谣言，一次揭穿！

在大健康时代，网络信息飞速发展的同时，身边也散布着各种各样的流言，还都十分贴近生活，让人深信不疑！但你可知，有时候它们很可能成为“健康杀手”！

案例：

小李聚餐时不小心被鱼刺卡住了，旁边的同事纷纷支招，吞米饭、喝醋、咳嗽……折腾了半天也没起作用，反而越来越痛，到医院才知道，鱼刺直接刺穿了食管，险些要做开胸手术！

医生提醒，鱼刺卡喉时，喝醋、吞饭、吞馒头等“土办法”反而让鱼刺越卡越深，容易出大事。

卡鱼刺的案例年年讲，年年有，而生活中因误区伤人的案例更不在少数，今天可可就盘点了一些流传甚广的健康言论，一起揭开它们的“真面目”！看看您是不是也中招了。

1

白开水也有“保质期”

超过16小时就不能喝了？

据说白开水也有“保质期”，超过16小时，大肠杆菌就会大量滋生，导致腹痛腹泻、发热恶心，堪比“慢性毒药”不能喝！

事实上，这种说法并没有科学依据，因为大肠杆菌不会通过空气传播。对此，福州大学研究人员专门做了一个实验：

 实验 

研究人员将白开水分为加盖和无盖两组，分别放置了5小时、8小时、11小时、14小时、15小时、16小时和17小时，并监测水中是否含有大肠杆菌。

结果显示，无论是有盖还是无盖，到达实验时间后，放置在各水杯里的白开水都没有大肠杆菌。

不过，大肠杆菌可能通过粪便污染水源，因此未经灭菌的生水最好别喝。

另外，气温高、湿度大时，若存放不当，久放的水可能受到苍蝇、灰尘等污染，也可能含有其它细菌，最好还是不要喝了，特别是小孩子或胃肠脆弱的人。

2

喝柠檬水美白？

天气一热，很多人又开始每天喝柠檬水了，口感清爽，又富含维C，觉得能减少皮肤黑色素，有一定的美白作用。

的确，维C可以抑制酪氨酸酶的活性，从根源上减少黑色素的生成，还可以淡化黑色素，有提亮肤色的作用。

但抛开剂量谈功效是不科学的。柠檬的维C含量约22mg/百克，并不算很高，所以单靠每天几片柠檬泡水喝，吸收的更少，很难起到美白的作用。

另外，可可也提醒一句：柠檬泡水时一定要淡，过浓的柠檬水，不仅容易使牙齿脆弱敏感，对本身有胃食管反流以及胃溃疡者，也会加重胃部不适。

3

爱吃大蒜

是伤胃还是护胃？

有些人觉得大蒜辣，会伤胃；还有人则认为大蒜杀菌，对胃有好处~其实这两种说法都没错，但要看人群。

华西医院专家们在全球消化病学领域顶级杂志《Gastroenterology》发表的研究报告指出，每天增加20克葱蒜就能使胃癌的发病率下降10%。

这主要是因为大蒜中含有的有机硫化物，能对胃肠道内的幽门螺杆菌起到抑制作用；含有的酚类物质能抗氧化、抗炎，减少癌细胞的产生几率。

但要注意，本身有胃肠疾病的人，包括胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等。摄入过多葱类蔬菜会刺激肠道，抑制分泌消化液，使肠黏膜水肿，继而加重病情。

另外还要注意每天生吃大蒜不宜超过2~3瓣，过犹不及！

4

菜吃咸了

多喝水稀释一下就好了？

我们都知道盐吃多了会“使坏”——容易导致机体发生水潴留，从而增加血管压力，给心脏、血管造成过重的负担，时间一长，便容易引发心脏和血管的相关疾病。

但盐吃多了再大量喝水，无疑是“雪上加霜”，可以简单理解为：盐吸水（钠离子具有束缚水分子的作用），刻意多喝水反而增加身体负担，很可能会让自己“肿了”……

所以，控制用盐量才是硬道理。

5

保鲜膜

不能反复使用，不能加热？

有些人为了节约，反复使用同一张保鲜膜，殊不知这会造成食物交叉感染，更容易滋生细菌，反而加速食物的腐败！

而只有标有“可用微波炉”的保鲜膜才可加热或消毒，且时间也不能过长。

一般来说，不可用于加热的保鲜膜在制作工艺上通常会添加符合国家标准的邻苯二甲酸盐和DEHA等化学物质，这些物质在经过加热后可能会产生致癌物。

6

头发太长

会吸收人体很多营养？

经常会听到长辈说，头发不要留太长，会吸走身体大量营养，让人变笨~

但其实，长头发不会和身体抢营养！

头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成。只有毛囊在生长头发时需要吸收人体内的营养，但毛囊的代谢每分每秒都在进行，跟头发长短没什么关系。

会变长的部分指的是发干，由已经死亡的细胞组成，没有新陈代谢自然也不会消耗营养。

7

趴着睡会让皱纹增多？

对于上班族来说，午饭后趴在桌子上小憩一会，是个既惬意又能保持精神的好办法。然而近日一项研究表明，趴着睡觉压出来的痕迹，很可能成为皱纹的元凶！

斯洛文尼亚一研究小组通过实验证明：趴在硬质平板上睡30分钟后，脸部颧骨、嘴角再到下颚都会被挤压，眼部下方和鼻子周围都留下了明显的细纹。如果趴在抱枕上结果可能更糟糕，长此以往，这些细纹很可能变成终身消不去的皱纹。

另外，趴着睡觉，眼球压力过大，容易诱发眼病可能会导致手臂有麻木感、脖子僵硬感，也有可能会诱发颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病。所以午睡最好还是准备一个U形枕，靠在椅子上睡~

8

指甲上的月牙越多，身体越好？

并无必然的关联！

“月牙”的学名称为半月痕，由于新生的指甲没有完全角质化，就呈现出我们看到的白色、淡粉色的月牙。

有些人因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢，本身月牙就会比较小，甚至看不见。

另外可以发现使用频率高、磨损快、生长快的指甲，如大拇指，“月牙”最为明显，而小指往往没有“月牙”。

这8条流言是真是假，您都对了吗？若还有其它疑问，可以留言告诉我们~

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